• 07.01.2016 kl. 18:29

Pust med magen

Den siste tiden har jeg vært utrolig stressa. Det er ikke alltid jeg kjenner det på kroppen, men av og til tar jeg meg selv i å tenke "okei, nå  du slappe av". I jula hadde jeg planer hele tiden, og fikk nesten ikke tid til å ta det med ro. Og når jeg først får tiden til det, får jeg det ikke til. Jeg kan ligge i sofaen med et pledd over meg, se på TV og drikke kakao men fremdeles være stressa innvendig. Jeg kan komme hjem kl elleve på kvelden etter en lang og slitsom dag, men fremdeles stresse rundt med enten klesvask eller rydding. Ofte må Jørgen tvinge meg til å sette meg ned i sofaen og bare være. 

Da jeg gikk på vgs lærte mamma meg en viktig ting. Nemlig det å puste med magen. Da jeg skulle ha fremføring, var det siste ho sa til meg "pust med magen". Da ho skjønte jeg hadde mye å gjøre, og ikke visste hvordan å finne tid sa ho "pust med magen". Uansett situasjon, hjelper den lille påminnelsen. Det har ofte gitt meg litt mer ro, og motivasjon til å kunne komme meg gjennom det som har vært enten stressende eller vanskelige momenter i hverdagen. 

Til jul fikk jeg en gave av mamma jeg satt utrolig stor pris på. En gave med en baktanke og virkelig mening. En gave jeg er sikker på mamma så hvor den første tanken ho fikk var meg. Jeg fikk nemlig et nydelig armbånd med anheng av hjerter - og en sirkel med teksten "pust med magen". Nå som jeg ikke bor hjemme lenger, hjelper dette armbåndet meg i hverdagen når mamma ikke er der til å påminne meg om det når jeg trenger det ♥ ♥ Armbåndet er håndlaget av en fantastisk dame, og du kan finne dette og lignende ved å trykke her. 

Når du er for sent til bussen, pust med magen. Når du har forsovet deg, pust med magen. Når du har en fremføring du gruer deg til, pust med magen. Når du skal møte gutten du er forelsket i for aller første gang alene, pust med magen. Når du skal fortelle foreldrene dine om noe du angrer på, pust med magen. Når du skal til helsesøster for å fortelle om noe du ikke har fortalt til noen andre, pust med magen. Når du har mange planer iløpet av dagen og du ikke aner hvordan du skal rekke alle, pust med magen. Når du er lei deg og tårene aldri slutter, pust med magen. Når du er sint og føler at verden går i mot deg, pust med magen. 

Vi som stresser så mye med alt, må begynne å slutte med det. Er det virkelig nødvendig å stresse over alt og ingenting? Er det virkelig nødvendig å bruke så mye energi på å bekymre oss for ting vi vet vi kommer oss gjennom? Min beste venninne roer meg alltid ned med å fortelle meg at "det ordner seg". Og la oss si du forsover deg: hva har det å si? Er det virkelig så farlig? Er det virkelig nødvendig å stresse når det uansett ikke fører til at du kommer noe tidligere? La oss si du skal til helsesøster å fortelle om et problem: Ikke stress, å høre på deg er jobben hennes. Ho har sikkert hørt mye annet som er 10x så merkelig som det du har å fortelle. La oss si du skal møte en du har snakket med kun over nettet: Ikke bekymre deg for om den personen kommer til å like deg eller ikke. Vær deg selv, og hvis det ikke faller i smak så er ikke den personen den rette uansett!!

Altså, poenget mitt er at vi må slutte å tenke så mye gjennom ting og bare leve litt ekstra. Jeg er nok ikke den rette personen til å snakke om dette da jeg selv stresser rundt som om jeg aldri har gjort noe annet i mitt liv. MEN, jeg har blitt mer bevisst på det - og jeg ønsker at dere også skal bli det slik at hverdagen kanskje føles litt lettere. Hvis du føler deg stressa, håper jeg du forteller deg selv det mamma alltid har fortalt meg - pust med magen. Er du ofte stressa, og hvis ja, hva gjør du når du er i en stressende situasjon?

Love, Emsi

Carina

07.01.2016 kl. 18:34
Så utrolig søt gave fra moren din!! :) Blir fort stressa selv, og tenker over at jeg kunne jo ha gjort så mye mer før jeg legger meg om kvelden.. Det er viktig å kunne sette seg ned å ta en pust i bakken. Et tips er å legge vekk alt av mobil, data osv og bare koble helt ut med tv eller en god bok :) Håper du har hatt en super dag :)

sophie

07.01.2016 kl. 18:43
for en fin gave <3 utrolig godt poeng du kommer med, noe jeg og sikker veldig mange andre bør bli flinkere til!

http://hevhodet.blogg.no/

07.01.2016 kl. 18:43
Så fint innlegg du har skrevet her :)

❤ Åh være stressa kan stjele så mye energi.

Uff, jeg hater å være det. Men litt må man vel reine med Å være i hverdagen. Mn det er da det gjelder å puste som du sier, md magen ;) og finne roen i hektiske situasjoner.

Selv pleier jeg å ta en dusj når eller går en tur, eller gå på do på jobb og skylde med kaldt vann. Haha. Finner en måte.

Ha en fin kveld videre :)

Karina Larsen

07.01.2016 kl. 19:03
Kjenner meg veldig godt igjen! Kjempe fint og bra skrevet innlegg. Nydelig gave da, kjekt når det har en mening bak som betyr noe <3 Fineste du!

Norwegian Cupcake

07.01.2016 kl. 20:37
Så søtt armbånd og flott innlegg. Må si jeg likte det nye designet ditt såå godt!! :-) Du er så fin!

Ariel C

07.01.2016 kl. 21:13
Bra tips! Hver gang jeg er stressa ender jeg opp med å ikke trekke pusten dypt nok, så kanskje jeg bruker dette tipset :) ha en fin kveld videre!

martesh

07.01.2016 kl. 21:59
Det er så sant!

Emilie Skaget

08.01.2016 kl. 12:49
martesh: Absolutt! :-) Ha en fin dag <3

Emilie Skaget

08.01.2016 kl. 12:49
Ariel C: Det høres ut som meg selv! Da synes jeg du skal forsøke å puste med magen, for det fungerer iallefall for meg :-) Ha en fin kveld søte deg <3

Emilie Skaget

08.01.2016 kl. 12:50
Norwegian Cupcake: Åå, tusen tusen takk for det!!! Ha en fin dag snille og gode deg <3

Emilie Skaget

08.01.2016 kl. 12:50
Karina Larsen: Da synes jeg du skal prøve ut å puste med magen neste gang du føler deg stressa! Tusen tusen takk, og jeg er helt enig - slike gaver er fine å få. Ha en fin dag fineste Karina <3

Emilie Skaget

08.01.2016 kl. 12:52
http://hevhodet.blogg.no/: Tusen takk :-) Det har du helt rett i, så det er viktig å ikke la det ta helt overhånd. Man må nok regne med litt stress, slik vil det nok alltid være i livet. Men det er bare viktig å ikke la det ta helt overhånd, og spesielt ikke la det ta overhånd på sånne små ting som man ikke egentlig burde bekymre seg så mye over.

Det hørtes ut som veldig lure ting å gjøre, kanskje jeg skal prøve det neste gang :-D

Ha en fin dag søte du <3

Emilie Skaget

08.01.2016 kl. 12:54
sophie: Det er jeg helt enig i! Ha en fin dag fine deg <3

Emilie Skaget

08.01.2016 kl. 12:54
Carina: Skjønner akkurat hva du mener, utrolig typisk at de tankene kommer om kvelden!! Det var veldig gode tips, det skal jeg prøve på. Spesielt det å sette meg ned med en bok - det gjør jeg så og si aldri. Ha en suuperfin dag!! :-)

blindhorizon

08.01.2016 kl. 17:36
Kjenner meg godt igjen!

Kathrine Louise

08.01.2016 kl. 19:33
Så utrolig fint! <3 Veldig koselig gave og kanskje du husker på det bare av å ha armbåndet på! Alltid veldig hyggelig med gaver som har litt baktanke! :)

Annette

08.01.2016 kl. 22:13
Din mamma er en klok dame. ♡

Miriam Lund-Lindokken

08.01.2016 kl. 22:18
Den traff midt i hjertet nå gett, eller magen?! Stresser veeeldig med fagtekst, familie og jobb. Men......... der oustet jeg dypt med magen. Takk❤

Bianca Skjærvø

08.01.2016 kl. 23:00
Ååå for et fint armbånd, koselig! Ha ei fin helg :-)

09.01.2016 kl. 08:49
Kjempefint armbånd. Kjenner meg igjen. Viktig å huske å puste med magen. ☺

Wenche Hauge

09.01.2016 kl. 08:52
Kjempefint armbånd. Veldig viktig å huske på å puste med magen. ☺ 🌻

Emilie Skaget

09.01.2016 kl. 20:09
Wenche Hauge: Tusen takk! Absolutt, det er utrolig viktig <3

Emilie Skaget

09.01.2016 kl. 20:10
Anonym: Tusen takk! Det er jeg helt enig i, kanskje noe av det viktigste en gjør :)

Emilie Skaget

09.01.2016 kl. 20:10
Bianca Skjærvø: Tusen takk for det søte deg!! Ha en fin helg du også :-)

Emilie Skaget

09.01.2016 kl. 20:11
Miriam Lund: Åå!! Husk å puste videre med magen hvis det fortsetter å stresse deg. Så fort du er ferdig med fagteksten vil det nok føles mye enklere! Lykke til <3

Emilie Skaget

09.01.2016 kl. 20:11
Annette: Absolutt <3

Emilie Skaget

09.01.2016 kl. 20:11
Kathrine Louise: Tusen takk søte deg <3 Ja, det er slik det har vært når jeg har hatt det på meg etter jeg fikk det iallefall. Når jeg er i en stresset situasjon og legger merke til armbåndet mitt, så puster jeg med magen med en gang. En veldig fin påminnelse i hverdagen!! :-)

Emilie Skaget

09.01.2016 kl. 20:11
blindhorizon: Husk å puste med magen <3
Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits